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食事で高血圧が改善しました

私はとある病気でお医者さんに診てもらい、高血圧であることが分かりました。その高血圧の原因は、塩分の取り過ぎであることを指摘されたのです。高血圧になると、様々な病気になる恐れがありますから、私は血圧を下げることにしたのです。これまで私は、どんな味が濃くても、しょうゆをかけて食べていたのです。また、自分で料理を作るときも、味付けのために塩をやって程入れていました。これらのことが高血圧の原因だと思い、思い切ってこれらのことをやめることにしたのです。これまで塩辛い食事に慣れていましたから、最初の一週間ぐらいは、薄味が辛くて仕方ありませんでした。ですがそれを過ぎると徐々に薄味が平気になったのです。そんな生活を何か月も続けていたら、高かった血圧が徐々に下がってきてくれたのです。血圧が下がったことにより、これまでよりも体が軽く感じるようになり、日々の生活に張りを感じるようになりました。食事を改善して事によって、血圧が下がり病気の予防ができ、更に生活に張りまで出て、やってよかったとしみじみ思っています。

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